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幼兒園生病，大都是這3個原因，學會在家處理，秋冬不再愁

羊爸爸2022-09-11 07:11:370

一上幼兒園，就容易生病。遙想當年，晗姐剛上幼兒園，尤其第一個學期，出勤率可以用三天打魚兩天曬網來形容。

不是今天流鼻涕了，就是明天入園體檢嗓子紅被退貨了。好不容易堅持個三四天，又咳嗽了。唉，老母親每天一口仙氣吊著，不敢有一絲懈怠。

這兩個穴位，其實也可以作為日常我們預防積食的家庭保健手法。我們握著孩子的小手，就可以揉板門。我們和孩子睡前聊天的時候，就可以揉腹。

總之，剛開學，孩子還沒適應幼兒園生活，戶外活動也相對比不上幼兒園的時候少一些，那麼我們要嚴密觀察舌苔和大便的情況，一發現口臭、大便不正常的積食苗頭，就減減食，安排多一點運動，喝兩頓白蘿蔔煮水，揉揉肚子。積食處理好了，後續好多生病都不會來了。

第二類：

吹風、吹了冷氣

受寒也很常見

開學季，大都在九月，南方天氣還熱，空調還沒關。小朋友在戶外待一會兒，就是一身汗，毛孔也是打開的。一進教室，空調一吹，很容易就寒邪侵入。

北方呢，九月以後，天氣轉涼，又經常下雨，早晚溫差又特別大。早晨家長也是風風火火的送娃，都在追上班的時間，剛睡醒沒多久的娃，一出門，就容易被秋風吹著。

當小朋友受寒的時候，就容易出現一系列症狀：打噴嚏、流清水鼻涕，有的會鼻塞，有的咳嗽，孩子還會說怕冷。這時娃的舌苔，是整個白白的，鋪滿的。

及時地幫孩子解表散寒，就不會發展到後續的發燒、清鼻涕、黃鼻涕等等了。

紫蘇水是解表驅邪，有效又很溫和的一個食療。紫蘇，解表散寒，行氣和胃。我們可以在家裡常備一些紫蘇，放在乾淨乾燥的瓶子裡保存。看到孩子打噴嚏了、流清鼻涕了，就拿3-5克煮水喝，紫蘇煮水不需要煮很久，煮3-5分鐘就夠了。出鍋的時候加點紅糖調味，孩子喝著更樂意。

另外我們還可以給孩子進行簡單的推拿，比如按揉大椎穴，按揉一窩風，按揉印堂穴、太陽穴，這些都是解表散寒的，每個穴位按3-5分鐘，也是綠色養護的好方法。

有些孩子情況複雜一點，可能是受寒和積食夾雜的，出現的症狀不僅有流鼻涕、打噴嚏、怕冷等表證，還有大便臭、睡覺翻滾、口臭等消化有關的症狀。那麼就可以受寒和積食的處理一起做，或者及時諮詢醫生。

第三類：

因情緒生病的孩子也很多

有些小朋友是有入園分離焦慮的，離開熟悉的家，到陌生環境過集體生活。害怕、恐懼、想媽媽，所以每年在幼兒園剛開學的時候，都有哭著上學的娃。

我家晗晗就是典型的分離焦慮型選手，開學的那兩個月都是哭哭哭的。每天早晨一睜眼就哭，哭著穿衣、吃飯、出門、上車、進校園。

還可以適當地給娃吃點“苦”，苦味的食材有苦瓜，苦瓜炒雞蛋就不錯。

還有一個淡竹葉。淡竹葉，味甘、淡，性寒。能清心除煩，可以去心火。用開水沖泡，味道淡淡的，可以給娃喝，也可以煮水20分鐘，每天分兩三次喝完。

肝氣不舒的表現，比如：稍微有點不順心就掉眼淚，整個人都高興不起來。胃口不好，舌頭伸出來尖尖的。

這時候我們可以給小朋友安排推拿和食療。推拿呢，我還是推薦最常用且方便操作的穴位：太沖穴。

每天睡前可以給小朋友泡泡腳，再揉揉太沖穴。疏肝解鬱，緩解情緒低落。

另外還可以從超市買點乾的黃花菜來煲湯。黃花菜，又叫忘憂草，顧名思義可以讓人開心無憂，我這裡超市賣的都是乾的，可以和乾的香菇、木耳、腐竹這些放在一起。我們買回家，可以泡發炒菜，也可煲湯。各種做法大家可以自行研究。

幼兒園入園，是小朋友人生路上新的起點，肯定會有些不適。媽媽們加油吧。等孩子完全適應了幼兒園的生活，我們就可以小小的解放一下了。

作者簡介：韓旭，小兒推拿師，羊爸爸中級班成員，大晗晗的媽媽，羊爸爸鐵粉兒一枚。

文 | 韓旭

編輯 | 小雅

插畫 | 茉莉紅&阿賴耶識

校對 | 雪見

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