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夏天解暑第一名的水果卻太寒涼?這樣吃,保護脾胃不受傷

羊爸爸2022-07-26 03:42:541



小時候父母賣水果,我早早就實現了西瓜自由。


夏天一熱起來,西瓜上市,在我們家可以隨便吃。家裡沒有冰箱,西瓜都是泡在井水裡。


出去太陽底下瘋玩半天,回來帶著一身的臭汗和熱到發紅的臉蛋,我一進門就喊著要吃西瓜。媽媽從井裡撈出一個,用刀子劃一下表皮,稍稍用力“刺啦”一聲,西瓜就被分成兩瓣,鮮紅色的西瓜渣渣拌著汁水噴濺出來。


哪裡還等得及用刀切?直接抱過來半個,勺子對著最甜又沒籽的西瓜心挖下去。井裡冰鎮的西瓜,那個涼是透到心裡去的,甜也是甜進骨頭縫縫裡的,瞬間,整個人的暑氣全無,渾身清透。

天底下最幸福的事兒,也就不過如此吧。



加適量大米和水,放入鍋中,開大火燒開轉小火慢慢熬煮一小時左右。

孩子喝粥就可以。

這樣砂仁的功效都融進了粥裡,溫暖中焦的腸胃,運走多餘的溼氣,濃濃的米湯又可以安胃、補津液。

喝了一些砂仁粥的晗晗,後面也沒有再嘔吐。後面又喝了點砂仁煮的水,舌苔也沒那麼白了,肚子也不疼了。這一場吃西瓜引起的嘔吐就解決了。

不僅吃了西瓜的時候可以喝這個粥,夏天脾胃寒溼重的時候,沒有食慾的時候,都可以嘗試用砂仁來煮粥。


吃西瓜前,先看看天氣

吐了一次,後面還會給晗晗吃西瓜嗎?
當然了。

我們不能因為一次挫折,就剝奪了孩子享受自然美味的權利。吃總是要吃的,掌握了正確的吃瓜方法,就可以安心吃瓜了。

那麼接下來分享一下,我給晗晗吃西瓜時都會考慮哪些因素。

  1. 看天氣吃
我家買西瓜,是謹慎的,陰雨天不買。因為陰天下雨,空氣潮溼,天氣相對涼爽。這時候,不需要西瓜來解暑。

如果太陽很大,連續高溫,比如前些天好多地方連續40℃高溫的天氣,每天都出汗比較多的時候,西瓜就可以適當安排。

  1. 看環境吃
開空調的時候,我是不會安排孩子和家人吃西瓜的,空調屬於外寒,西瓜吃進去屬於裡寒,裡外夾擊,體表和脾胃同時受到攻擊,那可不是鬧著玩的。

  1. 根據健康狀態吃
小孩咳嗽白痰,不能吃。小朋友拉肚子,不能吃。受寒感冒流鼻涕,不能吃。因為生病的時候,我們自身的脾胃狀態就是不在線的,吃了容易加重咳嗽、拉肚子、流鼻涕。

  1. 看小便情況吃
如果孩子小便清長,那就不合適吃,因為西瓜清熱利尿。小便清長,說明身體沒有那麼熱,不需要再補水了,吃了西瓜小便會更多。

  1. 看時間吃
晚上我家是不吃西瓜的,因為晚上太陽落山,身體也陰氣上升陽氣收斂,吃了寒的西瓜,就怕腸胃不適。大都是上午吃,或者中午吃。

  1. 以及,每次不要吃多了。
作為一個解暑的“藥”,其實少少吃點,就可以起到作用了。小朋友吃一兩小牙其實就差不多了,大人也不要一次吃一盆。

我的做法是,買西瓜儘量少買一點,能買半個就不買一個,或者買四分之一,只要是剛切開新鮮的都可以。這樣家人分一分,剛好大家不會吃多,也避免了要放冰箱裡保存的問題。


這些都是理想的狀態,需要孩子配合,家人配合,幼兒園老師也配合。理想很豐滿,現實很骨感,孩子不是一直都在媽媽身邊,我們還應該積累一些『錯吃西瓜』後的補救措施。

當娃錯吃西瓜舌苔白了,肚子疼了,不喝水了,食慾差了,我們除了砂仁粥,還可以用霍香正氣口服液來兌洗腳水泡腳,也可以用霍香正氣口服液沾溼棉花塞進娃的肚臍。霍香正氣口服液,也是處理寒溼的思路。

如果有太陽的晴天,我們還可以帶娃出去運動,出點汗,用運動升起的陽氣和太陽的能量來運化西瓜的寒溼。

或者,在吃多了西瓜,出現寒溼的症狀之後,給娃來點姜棗茶喝喝。姜也是溫中散寒的,像小太陽一樣驅散肚子裡的寒溼。


作者簡介:韓旭,小兒推拿師,羊爸爸中級班成員,大晗晗的媽媽,羊爸爸鐵粉兒一枚。


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 | 韓旭
編輯 | 小雅
插畫 茉莉紅&阿賴耶識
校對 | 雪見

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