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夏天解暑第一名的水果卻太寒涼？這樣吃，保護脾胃不受傷

羊爸爸2022-07-26 03:42:541

小時候父母賣水果，我早早就實現了西瓜自由。

夏天一熱起來，西瓜上市，在我們家可以隨便吃。家裡沒有冰箱，西瓜都是泡在井水裡。

出去太陽底下瘋玩半天，回來帶著一身的臭汗和熱到發紅的臉蛋，我一進門就喊著要吃西瓜。媽媽從井裡撈出一個，用刀子劃一下表皮，稍稍用力“刺啦”一聲，西瓜就被分成兩瓣，鮮紅色的西瓜渣渣拌著汁水噴濺出來。

哪裡還等得及用刀切？直接抱過來半個，勺子對著最甜又沒籽的西瓜心挖下去。井裡冰鎮的西瓜，那個涼是透到心裡去的，甜也是甜進骨頭縫縫裡的，瞬間，整個人的暑氣全無，渾身清透。

天底下最幸福的事兒，也就不過如此吧。

加適量大米和水，放入鍋中，開大火燒開轉小火慢慢熬煮一小時左右。

孩子喝粥就可以。

這樣砂仁的功效都融進了粥裡，溫暖中焦的腸胃，運走多餘的溼氣，濃濃的米湯又可以安胃、補津液。

喝了一些砂仁粥的晗晗，後面也沒有再嘔吐。後面又喝了點砂仁煮的水，舌苔也沒那麼白了，肚子也不疼了。這一場吃西瓜引起的嘔吐就解決了。

不僅吃了西瓜的時候可以喝這個粥，夏天脾胃寒溼重的時候，沒有食慾的時候，都可以嘗試用砂仁來煮粥。

吃西瓜前，先看看天氣

吐了一次，後面還會給晗晗吃西瓜嗎？

當然了。

我們不能因為一次挫折，就剝奪了孩子享受自然美味的權利。吃總是要吃的，掌握了正確的吃瓜方法，就可以安心吃瓜了。

那麼接下來分享一下，我給晗晗吃西瓜時都會考慮哪些因素。

我家買西瓜，是謹慎的，陰雨天不買。因為陰天下雨，空氣潮溼，天氣相對涼爽。這時候，不需要西瓜來解暑。

如果太陽很大，連續高溫，比如前些天好多地方連續40℃高溫的天氣，每天都出汗比較多的時候，西瓜就可以適當安排。

開空調的時候，我是不會安排孩子和家人吃西瓜的，空調屬於外寒，西瓜吃進去屬於裡寒，裡外夾擊，體表和脾胃同時受到攻擊，那可不是鬧著玩的。

小孩咳嗽白痰，不能吃。小朋友拉肚子，不能吃。受寒感冒流鼻涕，不能吃。因為生病的時候，我們自身的脾胃狀態就是不在線的，吃了容易加重咳嗽、拉肚子、流鼻涕。

如果孩子小便清長，那就不合適吃，因為西瓜清熱利尿。小便清長，說明身體沒有那麼熱，不需要再補水了，吃了西瓜小便會更多。

晚上我家是不吃西瓜的，因為晚上太陽落山，身體也陰氣上升陽氣收斂，吃了寒的西瓜，就怕腸胃不適。大都是上午吃，或者中午吃。

作為一個解暑的“藥”，其實少少吃點，就可以起到作用了。小朋友吃一兩小牙其實就差不多了，大人也不要一次吃一盆。

我的做法是，買西瓜儘量少買一點，能買半個就不買一個，或者買四分之一，只要是剛切開新鮮的都可以。這樣家人分一分，剛好大家不會吃多，也避免了要放冰箱裡保存的問題。

這些都是理想的狀態，需要孩子配合，家人配合，幼兒園老師也配合。理想很豐滿，現實很骨感，孩子不是一直都在媽媽身邊，我們還應該積累一些『錯吃西瓜』後的補救措施。

當娃錯吃西瓜舌苔白了，肚子疼了，不喝水了，食慾差了，我們除了砂仁粥，還可以用霍香正氣口服液來兌洗腳水泡腳，也可以用霍香正氣口服液沾溼棉花塞進娃的肚臍。霍香正氣口服液，也是處理寒溼的思路。

如果有太陽的晴天，我們還可以帶娃出去運動，出點汗，用運動升起的陽氣和太陽的能量來運化西瓜的寒溼。

或者，在吃多了西瓜，出現寒溼的症狀之後，給娃來點姜棗茶喝喝。姜也是溫中散寒的，像小太陽一樣驅散肚子裡的寒溼。

作者簡介：韓旭，小兒推拿師，羊爸爸中級班成員，大晗晗的媽媽，羊爸爸鐵粉兒一枚。

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文 | 韓旭

編輯 | 小雅

插畫 | 茉莉紅&阿賴耶識

校對 | 雪見

吃瓜的儀式感與正確方式